jonathansalata para notificações por e-mail você pode usar o Icegram Express
https://br.wordpress.org/plugins/email-subscribers/
Com ele você pode criar e configurar um e-mail que irá ser enviado avisando a todos que estiverem inscritos na lista que um post foi publicado, como exemplo na print.
Para isso você vai em Campaigns (campanhas) e clica em create new (crar nova) e depois na opção post notification. Você poderá editar o título, texto e colocar campos com dados dinâmicos, como nome do usuário.
Com relação ao WhatsApp a coisa é mais complicada porque ele possui API fechada. É possível fazer com Telegram que tem API aberta; inclusive Ramiro e Guanabara ensinam a mexer com um plugin que faz isso nesta aula.
